Pre- en postnatale kine
Tijdens een zwangerschap ondergaat het lichaam veel veranderingen.
Prenatale kinesitherapie helpt om die veranderingen beter op te vangen en daarna ook optimaal voor te bereiden op de bevalling. Belang van bewegen tijdens de zwangerschap staat centraal.
Postnatale kinesitherapie is gericht op het revalideren van zowel bekkenbodem- als buikspieren om erna het lichaam voor te bereiden op (her)start van sporten.
Tijdens prenatale kinesitherapie wordt er gewerkt aan de volgende doelstellingen:
- Bewustmaking van lichaamsveranderingen in:
- houding/ core stability
- ademhaling
- bekken
- bekkenbodem
- Stimuleren van gezonde sportieve activiteiten
- Voorbereiding tot bevallen
- uitleg over het verloop van de bevalling
- ademhalingsoefeningen
- ontspanningsoefeningen
- arbeidshoudingen
- pershoudingen en perstechnieken
- Behandelen van klachten tijdens de zwangerschap
- rugklachten en bekkenpijn
- klachten ter hoogte van de bekkenbodem
- massage en lymfedrainage bij oedeem van de benen
- ...
Tijdens postnatale kinesitherapie wordt er gewerkt aan de volgende doelstellingen:
- bekkenbodemreëducatie: sluitfunctie, stabiliserende functie, ondersteunende functie, seksuele functie
- littekenbehandeling na keizersnede
- verstevigen van de buik- rug en bekkengordelspieren
- houdingscorrectie
- behandelen van een eventuele diastasis recti (opening tussen de buikspieren)
- preventie postnatale klachten
- (her)opstart sporten
